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キーワード: カナガワRC

日曜練習会＃3

 投稿者：うまなり  投稿日：2020年 1月19日(日)13時20分34秒
  今日は昨日の雨から一転、風もなく天気が良くて最高のコンディション。

【日時】1月19日（日）9時00～

【場所】青木公園陸上競技場

【参加者】アニキ、かどひさん、O川さん、カツヤさん、チッシーさん、オウジさん、べあーさん、ミネミネさん、Tルイさん、きりちゃん、恵toさん、うまなりの12名

【練習メニュー】
・1000 x N
・5000ペース走など

【次回練習会】
1月25日（土）青木公園陸上競技場　12時00～

【本日大会】
赤羽ハーフマラソン
結果は如何に？

 		 
 

1/19(日) 練習会について

 投稿者：イッシー  投稿日：2020年 1月17日(金)12時49分30秒
  お疲れ様です。
1/19(日)青木公園での練習会に参加予定の方はいますか？

大会参加等諸事情により、役員不在となりそうです。
陸上競技場参加手続きですが、参加者にて行うようお願いします。
手続き方法は、会員専用掲示板2018年6月26日の書き込みをご参照下さい^ ^
よろしくお願いします。
いつものことですが、安全に快走よろしくお願いします。 		 

土曜日練習会#2

 投稿者：ヒデキ  投稿日：2020年 1月11日(土)15時14分31秒
  ?今日は風もなく天気が良くて、気持ち良く走れました！
【日時】1月11日（土）12時00～

【場所】青木公園陸上競技場

【参加者】K子さん、M代さん、ヒデキさん、カツヤさん、SA野さん、しみたくさん、ジャンボLAさん、チッシーさん、オウジさん、べあーさん、YOS HIさん、ミネミネさん、Tルイさん、トガマリさん、H田さん、まＳ会長、ミホさん、きりちゃん、KZTさん、恵toさんの20名

【練習メニュー】
・1000 x N
・2000×2本

【次回練習会】
1月19日（日）青木公園陸上競技場　9時00～

【週末大会】

ハイテクハーフマラソン

皆様の快走を祈念いたします！ 		 

日曜練習会＃１

 投稿者：ともじ  投稿日：2020年 1月 5日(日)17時27分29秒 		編集済
  明けましておめでとうございます。
新年最初の練習会、たくさんの参加者で盛り上がりました！
やっぱり話題は箱根路に吹いた厚底旋風でしたかね？

【日時】1月5日（日）9:00～

【場所】青木公園陸上競技場

【参加者】K川名誉会長、K子さん、M代さん、トラヤスさん、O~川さん、ヒデキさん、カツヤさん、チャンプさん、SA野さん、しみたくさん、ジャンボLAさん、トキさん、うまなりさん、えいきちさん、アニキ、チッシーさん、W部さん、JUNさん、カッピーさん、Y川ご夫妻とトモジの22名

【練習メニュー】
・1000 x N
・5000 PR
・外周JOG

【次回練習会】
1月11日（土）青木公園陸上競技場　12:00～

午前中は学生専用となってます12時からですのでご注意下さい。


【連絡事項】
・恒例の新年の目標を本掲示板にて募集してます。
　是非是非、皆さんの目標を書込みしてください。

【周知】
・アップとダウンで外周を走る時は、1列or2列で走るようにお願い致します！
　ウォーカーさん、ランナーさん達の邪魔にならないよう
　マナー良く気持ち良く楽しく練習してきましょう。


本年も宜しくお願い致します！
今年の夏には世紀の祭典もありますね！
良い思い出がたくさんの素敵な1年になりますよう祈念します！

　 		 

今年の目標#22でした。

 投稿者：カツヤ  投稿日：2020年 1月 5日(日)17時12分21秒
   

今年の目標#21

 投稿者：カツヤ  投稿日：2020年 1月 5日(日)17時10分21秒
  今年の目標は、怪我なく継続することです。
その結果、達成するべき目標として、

5000m15分台、ハーフマラソン72分台
1000mリレー記録更新(2分40秒cut)
あと横浜駅伝入賞からの激しい打ち上げ！

今年も宜しくお願いします。 		 

今年の目標 #21

 投稿者：かっぴー  投稿日：2020年 1月 5日(日)13時29分9秒
  明けましておめでとうございます。
今年の抱負は
基礎練習を積み上げて体作りをする。
その先に、5年間 達成できていないフルの自己ベストもあると思っています。
また今年は、今まで出たことのない大会や、カナガワの合宿にも参加したいです。
1年間よろしくお願いします！！ 		 

今年の目標#20

 投稿者：ちっしー  投稿日：2020年 1月 5日(日)13時06分21秒
  今年の目標は
1.自己ベストの更新（1500m→4分10,5000m→15分47,ハーフ→73分10,フル→2:38:18）どれか一つだけでもできれば…
2.継続して練習する！
3.楽しく走る！！
です。今年も1年頑張っていきましょー！ 		 

今年の目標＃19

 投稿者：うまなり  投稿日：2020年 1月 4日(土)12時47分4秒
  ・練習会参加回数のNo.1を目指します。
・川口マラソンでアニキに勝つ。
・O20さんと一緒にカナガワRCのホームページ更新を継続していく。

今年もよろしくお願いします。

 		 

今年の目標#18

 投稿者：K子  投稿日：2020年 1月 4日(土)09時10分27秒
  故障なく一年を終える
今年もお世話になります
 		 
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