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キーワード: カナガワRC

川口マラソン懇親会のご案内

 投稿者：ともじ  投稿日：2019年11月 9日(土)19時21分41秒
  毎年恒例、川口マラソン後の懇親会のご案内です。


場所：福紹門　(旧香港亭)


時間：12:15～  2時間から2時間半

費用：4,000円 (学割は別途おしらせします）

締切：11月24日(日)


練習会やメール（LINE)で確認した方以外で
まだ出欠連絡してない方は書込み又は役員かトモジまで連絡お願いします！

 		 
 

土曜練習会#42

 投稿者：まS  投稿日：2019年11月 9日(土)13時14分29秒
  秋本番！
レースも練習もとても走りやすいですよネ！！

【日時】11月9日（土）09:00

【場所】県民健康福祉村

【参加者】Ｋ子さん、トラヤスさん、Ｏ川さん、ヒデキさん、Ｓ野さん、Ｔルイさん、うまなりさん、浜ちゃん、ミホさん、ともじさん、トガマリさん、キリちゃん、まＳの計13名

【送迎者】ひでき号（往）、Ｋ子号（復）、まＳ号

【練習メニュー】ペース走（～１０ｋｍ、１５ｋｍ、２１．１ｋｍ、３０ｋｍ）

【次回練習会】11月16日（土）12：00　青木町公園陸上競技場

【連絡事項】
・川口マラソン後の懇親会の出欠確認中です。
・近々年末の奥むさし企画の連絡があります。

【週末のレース】
快走祈念！
・いわい将門ハーフマラソン
・横浜マラソン
・おかやまマラソン
・福岡マラソン


インフルエンザの季節でもあります。
「うがい、手洗い励行！」

また、当たり前のことですが、「練習、休養（睡眠）、栄養」を大事に！
2019年シーズンはもう来ません。
悔いのない走りを！ 		 

福祉村練習会

 投稿者：まＳ  投稿日：2019年11月 8日(金)00時16分22秒
  お疲れ様です。
11/9の練習会ですが、以下の通りまS号が出ます。

8時40分　東川口駅北口出発

なお、自身21.1km走実施予定のため、帰りの時刻が少々遅れます。

それでよろければ、乗車希望の方は11/8中に書き込みをお願い致します。

以上、よろしくお願い申し上げます。 		 

9日福祉村練習会 のK子号

 投稿者：K子  投稿日：2019年11月 5日(火)19時59分29秒
  お陰様で、ギックリ腰はだいぶ良くなり、9日土曜日の福祉村練習会には参加予定ですが
まだ、完全復活ではありませんので、K子号出発の確約はいたしかねます。
申し訳ありませんが、車出し可能な方の書き込みをお願い致します。 		 

日曜練習会#41

 投稿者：イッシー  投稿日：2019年11月 2日(土)16時00分49秒
  今日は沢山のレース報告を聴くことができました。
自己ベスト、自己ベスト+ 15分、どうにか完走であったり結果はさまざま。
中止になったレースも沢山あります。スタートにたてること、練習継続できること、あたりまえかもしれませんが、それ自体も味わって目標にむけて頑張ってください！

【日時】11月2日　（土）09:00

【場所】県民健康福祉村

【参加者】恵Toさん、ヒデキさん、Okaさん、カドヒさん、まSさん、Tルイさん、うまなりさん、ベアーさん、W部さん、ミホさん、JUNさん、トガマリさん、イッシーの計13名

【送迎者】まS号　ひでき号

【練習メニュー】ペース走、インターバル、ジョグ、体幹トレ

【次回練習会】11月9日　（土）県民健康福祉村　＠　09:00

【連絡事項】
-来年1月26日に奥武蔵駅伝があります。抽選のため、カナガワRCの参加は確定しておりませんが、走者、サポート共に興味のある方は役員までお知らせください。
締切り 11/9（土）練習会

シーズン始まりました！
↓のトモジさんの書き込みのように、走れることに感謝してレースに挑みたいですね！ 		 

福祉村練習会

 投稿者：まＳ  投稿日：2019年10月30日(水)17時37分31秒
  まS号は、8時40分に東川口駅北口を出発します。乗車希望の方は書き込みをお願い致します。  

福祉村練習会

 投稿者：K子  投稿日：2019年10月30日(水)15時37分39秒
  連絡が遅くなり申し訳ありません。土曜日の福祉村、K子号は8時20分青木公園出発予定です
乗車希望の方は書き込みをお願いいたします。 		 

土曜練習会#40

 投稿者：ともじ  投稿日：2019年10月26日(土)19時42分28秒
  久々の12時スタート練習会、箱根予選会の話で盛り上がりました。
昨日の肌寒さとは打って変わって暑いトラックでの練習会となりました。

【日時】10月26日　（土）12:00

【場所】青木公園陸上競技場

【参加者】K川名誉会長、K子さん、イッシーさん、チャンプさん、カドヒさん、メルたん、Ｈ田さん、Ｙ沼さん、トガマリさんとトモジの計10名

【練習メニュ】インターバル 400x N, 1000 x N, 4000 x N, ペース走

【次回練習会】
11月2日（土）県民健康福祉村　09:00


【週末のレース】
・2019上州太田スバルマラソン
・第25回手賀沼エコマラソン
・第4回水戸黄門漫遊マラソン
・金沢マラソン2019
・富山マラソン2019

いよいよシーズンイン！

各地で台風、大雨の被害が出ている中で開催される大会、
走れる事に感謝して挑みたいですね。
参加される選手の皆様の快走を祈念いたします。
朗報をお待ちしてます！ 		 

特別練習会

 投稿者：まＳ  投稿日：2019年10月21日(月)07時44分57秒
  大変申し訳ございません。

先日お知らせした10/22の特別練習会ですが、荒天により自主練とさせて頂きます。

よろしくお願い申し上げます。 		 

日曜練習会#39

 投稿者：イッシー  投稿日：2019年10月20日(日)14時41分58秒
  朝晩は少しずつ走りやすい気候になってきました。今日は、走るのにはまだ暑かったでしょうか？練習会参加された皆さん、思い通りに走れましたか？


【日時】10月20日　（日）09:00

【場所】青木公園陸上競技場

【参加者】K川名誉会長、K子さん、トラヤスさん、恵Toさん、Okaさん、チャンプさん
カドヒさん、ゴクウさん、SA野さん、ジャンボさん、Tルイさん、まっちゃん、アニキ、
トモジさん、JUNさん、トガマリさん、ハコさん、イッシーの計18名

【練習メニュ】インターバル 1000 x N, 2000 x N, ペース走

【次回練習会】
10月26日（土）青木公園陸上競技場　＠12:00-

【連絡事項】
-22日祝日に青木公園　09：00で練習します。ご都合つく方はぜひご参加ください！
-まもなく、来年1月26日（日）開催の奥武蔵駅伝参加希望者を募ります。追ってご連絡しますが、ご興味ある方はぜひご都合あけておいてください。

【週末のレース】
20(日）小鹿野ロードレース
20(日）高島平ロードレース
選手の皆さん、快走ねがってます！


予定を立て練習し、それを見直してまた練習。
思い通りにいかないのがランニングで、それも楽しみの一部でしょう。
工夫して試してみて、仲間と共に走り続けましょう！ 		 
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