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板橋City

 投稿者:ミサ  投稿日:2019年 3月19日(火)06時41分53秒
   ここ数年、秋のフルでの失敗続きでポチッとしてきた板橋フル。

 朝の気温は真冬並みに感じ、駅に向かう自転車では耳が痛いほど(><)
 が~、3月ともなるとお日様の力が違う!風を受けなければ暖かい(^^)
 その風も例年と違い、往路で向かい風、復路で追い風となりました。
 この風向きも自分にはプラス要因だったみたいで、後半の痙攣も出ることなく
 最後まで頑張ることができました。

 途中サプライズ登場の仲間の応援。顔見るとホントに元気になれるし笑顔になれる。

 ちばちゃん、shimoさん、MGさん、ねりまさん 、がんちゃん
 声かけて貰えて元気100倍!!(^^;)ありがとうございました!
 ほか、電波(^^;)での沢山の応援ありがとうございましたm(__)m

 3時間47分程度で走れたこと・・正直嬉しいです!
 同行の宴会部長?shio-G お世話になりました~~~ 
 
 

万年です、

 投稿者:ほしん  投稿日:2019年 3月14日(木)11時26分2秒
  単身赴任さんも貧血になるのですね。(((^^;)
私は万年貧血です。血液検査でも数値が下限の下。
鉄分摂取をし、多少回復ですが、飲み過ぎると肝硬変が怖い。(._.)
普段スタートはk7:30でも400mが精一杯です。
でも温まると多少回復します?
だましだましランでこれからも走ります。\(^-^)/
 

応援~

 投稿者:K-KO  投稿日:2019年 3月12日(火)22時27分2秒
  行って来ました!名古屋ウィメンズマラソン!
と言っても、応援ランですが・・・。詳しくは応援のみです。
東京マラソンに続き、2週連続の雨。。。東京ほど気温は下がらなかったものの
寒かったです。応援ラン出来なかったので、余計に寒かったかも。

何年か前にエントリーしたものの、都合でいけなくなり、初名古屋でした。ウィ
メンズなので当たり前ですが、ピンクいっぱいのカラフル♪ ランナーさん達、
みんなキレイでしたね~
完走した娘は、練習も殆どしてないのに、ティファニー欲しさに頑張って4時間
ちょっと。若いって凄いな~って思いました(が、そんなに若くないかぁ)

雨で観光は出来ませんでしたが、ひつまぶし、きしめん、名古屋コーチン、食して
来ました!
 

始動はしてみたものの

 投稿者:単身赴任  投稿日:2019年 3月12日(火)12時03分33秒
  先月24日の姫路城マラソン以降、怠惰な生活を送り全く練習していない私。
気が付けば、4月の「奥出雲ウルトラおろち」まで残り1ヶ月。
ボチボチ始動ってことで、早朝ジョギングを開始。
ゆっくり走り出したにもかかわらず、1キロ位で脚が重く、息も上がってきます。
2.5キロで一旦立ち止まって呼吸を整えますが、キロ7分がやっとの貧血ラン状態。
6.3キロ走ったところで、息も絶え絶えのまま今朝は終了。
こりゃあ明日から思いやられるなぁ。
 

やはり!

 投稿者:フク爺  投稿日:2019年 3月12日(火)09時37分31秒
  軽く壊れたが直ぐに復活出来る壊れ方の様だ?
何故かこの掲示板、私の場合ダイエットの広告が入る(笑笑)
 

古河はなももマラソン

 投稿者:フクちゃん爺  投稿日:2019年 3月11日(月)23時31分8秒
  4ヶ月半ぶりの大会、その間6本の大会をDNS。
今年は10kmへのエントリーだったのでキロ7分で走れば
何とか完走出来そうなので思い切って出場しました。
スタート直後は周りの影響かキロ6分のペース。
意外と痛めた足底筋は痛まない、徐々にスピードアップ!
3km地点ではキロ5分に、5km~7kmはキロ4分45秒に、
ここで1年半前に痛めた右膝が悲鳴を上げてきたのでちょっと落とすが、
残り1kmは痛みを無視してキロ4分30秒迄上げてゴール!
時間49分57秒(グロス)
総合順位121位
一年半に及ぶ怪我の影響は大きい様だ。
特に体重5kg増加は致命的。
徐々に絞って行きます。
 

GW最終日は!

 投稿者:ぼんてん  投稿日:2019年 3月10日(日)16時55分20秒
  ご無沙汰しています。帝釈天に遭遇したら「雪山童子」になりたい、ぼんてんです(わかりにくいたとえ話で、すみません)。
さて、10連休となる今年のGW。駄馬恒例のランイベントやマラソン大会、さらにはウルトラトレイルと、皆さん、意欲的にランニング計画を立てていることと思います。いや、「こっちは仕事」という方、お疲れさまです。
私からは、ひとつ、連休最終日(5/6)に疲労抜きRUN企画をご提案。題して「レインボーブリッジ夕暮れRUN」。
夕方から日没にかけて、日比谷のランステを拠点に、築地市場跡→環状2号→晴海オリンピック選手村前→豊洲新市場→お台場→レインボーブリッジ→芝増上寺前→日比谷 15kmをおしゃべりペースで巡ります。南浦和に15:40頃の集合。ランの後は近くで一杯。詳細はまた近くなったら書き込みます。乞うご期待。
 

(無題)

 投稿者:各駅停車  投稿日:2019年 3月 9日(土)17時09分37秒
  謝謝  

ごめんなさい!!

 投稿者:ミサ  投稿日:2019年 3月 9日(土)06時57分26秒
   封印承知いたしました。反省しますm(__)m

 
 

鬼封印

 投稿者:各駅停車  投稿日:2019年 3月 8日(金)21時03分43秒
  みずどんさん、恐縮です。今後は鬼封印しますので、もうひとかたも、承知願います。  

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